與其寄希望于護眼燈，不如正確使用臺燈。護眼燈是現(xiàn)在市場上也賣的比較或火熱的產(chǎn)品，主要是由于市場需求的確大。那么護眼臺燈究竟有沒有用是一回事，其實更重要的還是自己要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，正確使用臺燈，這才是最有效的方法。那么如何才能正確使用臺燈呢？下面著名燈具十大品牌小編和大家一起去了解下。

 

第一，柔和均勻白光的白熾燈或磨砂燈更有利于保護視力。有科學(xué)實驗證明，在白光下我們的視力最好也最容易不收傷害，因此最好不要選彩色燈泡，如果確實喜歡，可以買彩色的當晚燈。

第二，燈泡的度數(shù)要合適，25瓦—45瓦的白熾燈亮度最合適。如果燈泡度數(shù)太高， 過強的光線會通過白色的紙面反射到我們的眼晴里，產(chǎn)生眩光，使瞳孔持續(xù)地縮小，進而引起眼痛和頭痛。如果度數(shù)太低，照到書上的光線較暗，我們不容易看清字跡，這樣會引起視疲勞，時間長了還會導(dǎo)致近視。

 

第三，避免光線直射我們的眼睛，燈泡的大小要與燈罩匹配，要保證燈泡正好被罩在燈罩內(nèi)。這個在挑選的時候可以注意一下。

第四，臺燈的高度也很重要。通常，眼睛距離書本30厘米時，既能看清字跡，也不會過度疲勞，以此推算，臺燈的高度距離書面40—50厘米比較合適。

第五，臺燈的擺放位置對視力也有很大影響。因為大多數(shù)人用右手寫字，所以，臺燈要放在身體左前方，寫字時不會因為手的遮擋在紙上形成陰影，照到紙張上的光線也不會反射到我們的眼睛里而產(chǎn)生眩光。

著名燈具十大品牌小編身邊很多人的都架上了一副近視鏡，就連年紀很小的兒童都不少。為了更好的保護視力，在平常中要注意一些良好習(xí)慣的養(yǎng)成，正確使用臺燈也是一個。除此之外，也可以多吃一些護眼的果蔬，都是不錯的選擇。不過不同年齡階段的人眼睛護理的方法也不一樣。

就拿青少年來說，這個階段的孩子是最容易形成近視的，而眼視力的疲勞是最大的兇手。建議家中配備一部眼部器，每日按照要求幫助孩子進行鍛煉。而這個階段的孩子家長應(yīng)注意孩子的用眼習(xí)慣，這是最為關(guān)鍵的。讓孩子養(yǎng)成一個正確的用眼習(xí)慣，不管是學(xué)習(xí)、看電視、用電腦等都應(yīng)盡量避免產(chǎn)生視疲勞。而造成近視又跟視疲勞是密不可分的，當孩子近視后要及時配戴眼睛，不要覺得度數(shù)不高就盡量不要戴眼鏡，這是錯誤的觀念，這樣只會加深近視的度數(shù)，造成越來越不好的影響。

整理：中國知名品牌